Oleh kerana keadaan fizikal setiap orang, kelengkungan tulang belakang serviks, panjang, lebar bahu dan saiz adalah berbeza, apabila memilih bantal, adalah perlu untuk memilih mengikut keadaan peribadi yang berbeza, untuk mewujudkan hubungan bantal-leher yang benar-benar sihat.
▲Oleh kerana perbezaan kelengkungan tulang belakang serviks antara lelaki dan wanita, secara umumnya, lelaki lebih suka bantal keras dan tinggi, dan wanita lebih suka bantal lembut dan rendah.
Jadi, bagaimana untuk memilih bantal yang baik untuk anda?Ketegasan, ketinggian, saiz dan faktor lain bantal perlu diambil kira.
Ketegasan bantal
Bantal yang terlalu keras boleh memampatkan arteri karotid, mengakibatkan bahu kaku dan sakit otot.Ia juga boleh menyebabkan peredaran darah yang lemah, yang seterusnya boleh menyebabkan hipoksia di dalam otak.Tindak balas langsung kepada hipoksia adalah peningkatan dalam rembesan air liur, dan lazimnya membuka mulut untuk bernafas untuk masa yang lama, yang mudah "terliur".
Bantal yang terlalu lembut akan menyebabkan kepala tenggelam jauh ke dalamnya, pengaliran darah terlalu pekat, tekanan pada dinding saluran darah akan meningkat, dan otot muka akan tertekan, mengakibatkan mata bengkak dan sakit kepala sedikit. pada waktu pagi.
▲Apabila seseorang sedang tidur, suhu kepala adalah 2~3 darjah Celsius lebih rendah daripada suhu batang tubuh, yang memerlukan bantal harus mempunyai tahap kebolehnafasan tertentu selain lembut dan keras untuk memastikan tidur yang lancar.
Bahan yang berbeza menentukan tahap kelembutan dan kekerasan bantal.Pada masa ini, pengisi bantal yang paling banyak digunakan di pasaran ialah gentian poliester, bulu (bawah), soba, lateks, busa memori (poliuretana), zarah sintetik dan sebagainya.Ia juga berbeza dalam sokongan, kebolehnafasan, pembersihan dan harga.
Kita boleh membahagikannya kepada dua kategori: lembut dan keras:
▲Bantal lembut: bantal diisi dengan gentian poliester, bulu (atau bawah) dan lateks
Bantal gentian poliester: gebu, kos efektif dan paling boleh dibasuh.Tetapi ia cenderung untuk mengumpul habuk dan hama habuk.
Bantal bulu: gebu, kos efektif, penyerapan lembapan yang lebih baik.Tetapi ia tidak boleh dibersihkan, akan ada sedikit bau pelik dari bulu ayam.
Bantal lateks: lembut, bernafas dan anjal, anti hama dan antibakteria.Tetapi ia tidak boleh dibersihkan, harganya lebih tinggi, dan terdapat wangian yang lemah sedikit.
▲Bantal keras: bantal berisibusa ingatan (poliuretana),bantal soba dan zarah sintetik
Bantal busa memori:ergonomik, sokongan yang baik.Tetapi ia tidak boleh dibasuh, ia tidak begitu bernafas, dan harganya tinggi.
Bantal soba: hangat pada musim sejuk dan sejuk pada musim panas, menyerap peluh dan lembapan, mempunyai pengudaraan yang baik, dan menjimatkan kos.Tetapi tidak boleh dibasuh, tidak anjal, mudah berkulat.
Bantal zarah sintetik: kecairan yang baik, kebolehtelapan udara yang kuat, anti-hama dan antibakteria, boleh dibasuh.Tetapi pengekalan bentuk adalah lemah.
▲Bantal dari bahan yang berbeza mempunyai kelebihan dan kekurangan mereka sendiri, dan pembelian ditentukan mengikut keperluan peribadi dan bajet sebenar
ketinggian bantal
Bantal yang terlalu tinggi akan memusnahkan kelengkungan semula jadi tulang belakang serviks, menjadikan otot dan ligamen di belakang leher tegang dan kaku, mengakibatkan leher kaku.
Bantal yang terlalu rendah akan menyebabkan rahang naik secara semula jadi, tekak akan dimampatkan, uvula dalam mulut akan kendur secara semula jadi, menghalang saluran pernafasan, menyebabkan berdengkur, yang bukan sahaja akan mengurangkan kualiti tidur anda sendiri, tetapi juga. menjejaskan tidur orang lain.
▲Sudut antara kepala dan garis mendatar adalah kira-kira 5° apabila bantal yang ideal adalah berbaring
Secara umumnya, ketinggian bantal, tidak termasuk bahagian elastik yang membonjol, adalah sama tinggi dengan penumbuk seseorang apabila seseorang itu berbaring telentang.Ketinggian ini boleh membuat bahagian belakang kepala sedikit jauh dari permukaan katil;bila baring mengiring hendaklah setinggi bahu.Lebar, kira-kira 1.5 kali saiz penumbuk.
▲Kedua-dua ketinggian berbeza ini memastikan tulang belakang serviks mengekalkan kelengkungan normal apabila berbaring di belakang dan di sisi.
Malah, untuk pemilihan ketinggian bantal, yang paling penting adalah pengalaman sebenar badan.Oleh itu, adalah disyorkan untuk pergi ke kedai untuk benar-benar cuba tidur dan mengalaminya jika boleh.
saiz bantal
Prinsipnya adalah kira-kira 1.25 kali lebar bahu anda.Saiz bantal yang anda pilih adalah berkaitan dengan umur anda, bentuk badan, kekerapan membelek dan peralatan tempat tidur yang sepadan.Keperluan setiap orang adalah berbeza, dan terdapat perbezaan saiz bantal daripada jenama utama.
▲Lebar bantal yang boleh kita beli di pasaran boleh dibahagikan secara kasar kepada 4 jenis: kira-kira 55cm, kira-kira 65cm, lebih daripada 70cm dan bantal double kira-kira 120cm.
55cm dan ke bawah: Kebanyakannya direka untuk remaja dan kanak-kanak dari peringkat pertumbuhan yang berbeza, dan juga sesuai untuk wanita kecil molek.
Kira-kira 65cm: Ia boleh memenuhi kegunaan harian kebanyakan orang.
70cm dan ke atas: Ia lebih sesuai untuk pengguna yang sukakan perasaan balutan bantal, yang lebih biasa di hotel dan rumah tamu utama.Pada masa yang sama, disebabkan saiz yang lebih besar, perasaan tidur agak tinggi.
Kira-kira 120cm (bantal berganda): Ia telah digunakan kurang dalam beberapa tahun kebelakangan ini.Memandangkan pergerakan seseorang akan menjejaskan orang lain di sebelah bantal, tidak digalakkan untuk membelinya.
Oleh kerana keadaan fizikal setiap orang, kelengkungan tulang belakang serviks, panjang, lebar bahu dan saiz adalah berbeza, apabila memilih bantal, adalah perlu untuk memilih mengikut keadaan peribadi yang berbeza, untuk mewujudkan hubungan bantal-leher yang benar-benar sihat.
Masa siaran: Jul-04-2022