Bantal berbentuk Uadalah sokongan tulang belakang serviks yang sering digunakan dalam kehidupan seharian.Penggunaan jangka panjang bantal berbentuk U mempunyai faedah tertentu untuk tulang belakang serviks.Keletihan serviks, meluruskan tulang belakang serviks, dan orang yang duduk lama boleh memakai bantal berbentuk U semasa berehat, yang boleh melegakan tekanan pada tulang belakang serviks dengan berkesan.
Kusyen di belakang tulang belakang serviks adalah lebih penting untuk melegakan keletihan tulang belakang serviks apabila berehat di tempat duduk atau menaiki pengangkutan jangka panjang.Apabila tidur dalam keadaan duduk, kepala secara tidak sedar akan menoleh ke sebelah.Jika anda menggunakan bantal berbentuk U, anda boleh mengekalkan postur tulang belakang serviks yang lebih baik, yang baik untuk melegakan keletihan setempat dan melindungi tulang belakang serviks.Bagi orang yang mengambil pengangkutan atau memandu untuk masa yang lama, bantal berbentuk U boleh melaraskan kelengkungan leher untuk mengelakkan memampatkan urat di sekitar leher, yang kondusif untuk pemanduan yang selamat.Semasa tidur harian, tidak perlu menggunakan bantal berbentuk U untuk melindungi tulang belakang serviks.Tidur biasa boleh dalam keadaan terlentang atau baring mengiring.Pada masa ini, anda harus memilih bantal yang sesuai untuk posisi terlentang atau baring.Bantal, perhatikan ketinggian bantal yang sederhana, tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu rendah.
Selain memilih bantal berbentuk U untuk melindungi tulang belakang serviks, orang yang mengalami masalah tulang belakang serviks harus mengelak daripada menundukkan kepala mereka di meja mereka untuk masa yang lama dalam kehidupan seharian, dan melakukan lebih banyak latihan kesihatan tulang belakang serviks, seperti rintangan kepala-tangan, senaman perkataan nasi tulang belakang serviks, mengangkat bahu, dll.
Masa siaran: Jan-17-2023